jak fajnie

[...] tak nadal czy przestawić się na 27,5kg - gdzie już wiem że 3-4 w serii podniosę. Nie wiem ile serii dałabym radę z 27,5kg - obstawiam, ze 3 na pewno. Czy może robić tak jak teraz - czyli 25 kg 5x5 i dodatkowe serie z 27,5 - ile wejdzie? Może wtedy zmienić kolejność i najpierw męczyć te 27,5kg??? TRENING GÓRA (A/B na zmianę na kolejnych [...]

Dobra pochwalę się. Wczoraj zapomniałam napisać najfajniejszą rzecz jaka przydarzyła mi się na siłowni. podszedł do mnie facet - znam tylko z widzenia, czesty bywalec - i powiedział że plecy fajnie wyglądają i ze widać włożoną w nie pracę! Facet ćwiczył na maszynie do której plecami jest ustawiony wioślarz, na którym ćwiczyłam ja. Czyli coś tam [...]

[...] wiele razy 22,5 kg x8 z łokciami do przodu 5. B 7kg/8kg/9kg/10kg/9kg WIOSŁOWANIE SZTANGIELKĄ (rozgrzewkowa x8/5x5/max) 1. 6kgx10/7kgx10/8kgx10/9kgx10/10kgx5 jak skończyłam podszedł PT (inny) i mi zwrócił uwagę na zakres ruchu, poprawiałam z nim jeszcze na 7kg. Z takim "nowym" zakresem 9-10kg nie zrobię.. 2. 6,5kgx10/10kgx5x5 3. [...]

Fans - fajnie przycwaniaczyłeś:) Panie Janie - z tą prawdą kobietom odnośnie cyferek to się srednio sprawdza. Mój mi powiedział ile spojler w aucie kosztował - zabić chciałam... A jak kiedy powiedziałam prawdę ile ważę to był zdziwiony "Tyle? Myślałem ze 55kg" - a nigdy na ogólny look nie narzekał...

No to już wiem jak się fachowo nazywa moje nowe ćwiczenie na łydki: Spinanie łydki w pozycji siedzącej - tylko u mnie był talerz, nie sztanga. Fajnie, bo mi się już znudziły wspięcia... Tu wprowadź tekst linku...

[...] - ale wyszło, że 2 "głupie" ćwiczenia fitnesek, wcale nie są takie głupie i dały Panu trenerowi po tyłku - dosłownie. To wciskanie nogi na maszynie do podciągania się widziałm wielokrotnie u nas i myślałam że to na 4ki bardziej, a ćw. na wyciągu dolnym - nie wiem jak nazwać takie wypinanie doopska, ale fajnie musi dawać popalić po tyłku...

No i nagrałam pompki do stepu. Drugi raz mi się udało zrobić i bardzo się cieszę, ale nie podoba mi się "garb"... Póki co lepiej nie zrobię. Może jak się trochę wzmocnię, dam radę nad tym zapanować. Jakby oglądać na przyspieszonym to całkiem fajnie to wygląda:) https://www.youtube.com/watch?v=IMezE9Hycjg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-03-10 [...]

No i nagrałam pompki do stepu. Drugi raz mi się udało zrobić i bardzo się cieszę, ale nie podoba mi się "garb"... Póki co lepiej nie zrobię. Może jak się trochę wzmocnię, dam radę nad tym zapanować. Jakby oglądać na przyspieszonym to całkiem fajnie to wygląda:) https://www.youtube.com/watch?v=IMezE9Hycjg Wbrew pozorom - wolniejsze pompki bardziej [...]

No to zes sie ładnie porobił Jordan! Jak dla mnie bardzo ładnie pogratulowac. Ile tygodni bombki jeszcze zostało? Masz cały czas progres czy juz stop? Miczel tez bardzo fajnie. Macie po sogaczu chlopy.

jordan fajnie jest,lap soga bro jak teraz bijesz?

e tam dragon balla, tsubase mu puszczaj :) ja to bym strasznie chcial jak bede miec syna zeby gral w pilke i od małego bede go przyzwyczajał z piłką hehe, pewnie kwestia niespełnionych ambicji ale bez kitu takie mam marzenie, troche egoistyczne no ale jakby nie chcial to bym go nie zmuszał przeciez hehe A fotka fajna, wogole fajnie wyglada ten [...]

Wybacz lechu, ale jesteś zbyt miękki w stosunku do muslimów jak większość Europejczyków. Koncentrował się z palcem uniesionym w górze, kiedy zagrał hymn Al-Kaidy. Fajnie się koncentruje. Namawia do przyjęcia muslimów też dla zabawy, a ta jego żona nosi burkę, bo to modne (rzeczywiście we Francji stolicy mody jest to coraz bardziej w modzie). [...]

[...] holandi i innych zachodnich państw. Gdzie powstają Państwa w Państwie. Kacapy też pokazują że było fajnie, ale teraz my was będziemy ruchać. Anglia będzie przyklaskiwać jak przed II WŚ, bo ma interesy wszędzie, spuścizna po czasach kolonialnych. USA się wk***i ze u nas d****e, co i tak ciągle robi i zostawi nas samych (raczej nie ale nigdy [...]

Czemu ankiety jeszcze nie ma ?? U nas wieje jak jasna cholera.Rano było bardzo fajnie cieplutko,a teraz jak wracałem z treningu myślałem,że mi dłonie z zimna odpadną

no właśnie tak oglądam że MT to takie na******lanie fajnie właśnie:D Scorpion takie pytanie jak trenuje ten boks i nie chce sobie złych nawyków do MT robić to nie robić uników w dół i nie schodzić pod cios tylko po prostu odskakiwać??;P BO w mt jak wejdę pod cios to dostanę kolano na nosek :D

patrzy sie bezczelnie non stop pisda i nie żebym sobie ubzdurał przedwczoraj kumpel mi nawet powiedział,wszystko ok tylko ni jest zbyt urodziwaja to poluje na tą z profilu fajnie dupa ale głupia jak jasny choj czyli tak jak powinno być

[...] Otóż może na początku "pomoże", ale później skóra będzie przesuszona pod wpływem zbyt intensywnego opalania i zacznie być produkowana dwa razy taka porcja łoju jak dotychczas, żeby to wysuszenie zlikwidować, a gdy opalenizna zejdzie pozostaną ciemne blizny. Jestem wprawdzie dziewczyną i nigdy takiego prawdziwego trądziku nie miałam [...]

[...] nie dbalem o ryjka) i efekt byl. gdybym po wizycie myl codziennie i smarowal czym potrzeba, to by bylo fajnie. ide pewnie w piatek. najbardziej nie lubie u kosmetyczki, jak juz pod koniec imprezy zaczyna jezdzic po twarzy takim czyms jak ma dentystka, tylko na koncu jest taki walek i zap*****la z niego prad okropne uczucie. poszedlbym nawet [...]

[...] 0W/ 84,4 kcal Chleb żytni razowy 50g / 2,8B/ 0,85T/ 25,75W/ 112,5 kcal Pomidor 50g / 0,45B/ 0,1T/ 1,8W/ 7,5 kcal RAZEM: 27,38B/ 21,34T/ 32,99W/ 419,3 kcal Komentarz tak jak wcześniej pisałem na temat kiełby chleba i cebuli Posilek 6 jakas odzywka 30g / 24B/ 0,36T/ 4,5W/ 108 kcal Oliwa z oliwek 5g / 4,98B/ 0T/ 0W/ 44,45 kcal RAZEM: 24B/ [...]

Odin - bedzie burza w WLKP? bo cos mi sie zdaje ze tak wczoraj jak u mnie w miescie na******lala burza jak choelra to stalem z kumplami pod przystankiem autobusowym musielismy sie chowac za scianka bo to nie padalo od gory tylko od boku, ale taka nawalnice widzialem kilka razy w zyciu tylko... moze z 3-4 razy? pioruny super tak fajnie [...]